tanda-tanda berlakunya kecederaan pada ACL

sewaktu/semasa kecederaan ini berlaku

-    kedengaran bunyi 'pop' yang kuat semasa melakukan aktiviti

-    beberapa jam kemudian lutut akan mula membengkak

-    kesakitan akan terasa jika kita meletkkan beban pada kaki

atau

-    kurangnya keseimbangan pada kaki dan  betis seakan-akan 'terkeluar' (giveaway ) ketika berjalan

     langkah-langkah kecemasan

 - semasa baring/tidur/duduk; seboleh-bolehnya tinggikan lutut yang cedera itu lebih dari paras abdomen (lebih tinggi dari jantung)  

  -  letakkan ais pada bahagian yang sakit untuk kurangkan bengkak.

  -   makan ubat tahan sakit.

  -  lakukan pemeriksaan selanjutnya seperti x-ray dan MRI (magnetic resonance imaging)

 

 

 

bagaimana kecederaan ini berlaku...

- kecederaan ACL ini boleh berlaku samaada dengan sendirinya (pegerakkan sendiri) atau disebabkan halangan secara kasar oleh pihak kedua.

- kecederaan sendiri bermaksud kita berhenti  dan  menukar arah penggerakan kita secara serentak/mengejut semasa berlari.

- halangan kasar bermaksud kita dihalang secara kasar. Ini biasanya terjadi apabila kita di'tackle' semasa bermain bolasepak atau pun ragbi.

- kecederaan ini biasa terjadi kepada pemain bolasepak,futsal bola keranjang dan ski

- kebelakangan in pemain-pemain futsal kerap mendapat kecederaan terputusnya ACL ini kerana futsal memerlukan kepantasan dalam gerakan dan permukaan gelanggangnya yang keras menyumbang lagi pada kecederaan ini.